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孕期健康生活六大禁忌,准妈妈必知的注意事项
健康的生活方式对于孕育出优秀宝宝来说，至关重要。我国著名妇产科专家、北京世纪坛医院妇产科副主任医师李莹提醒，女性在准备怀孕或已经怀孕的阶段，需遵循以下六个“忌”事项：
首先，严禁吸烟。吸烟对孕妇来说，不仅没有任何益处，反而会产生诸多负面影响。早晨刚醒来时，人体的代谢尚未完全恢复到正常水平，呼吸频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多。这时吸烟，支气管会因烟的刺激而痉挛收缩，导致二氧化碳排出受阻，进而引发气闷、头晕、乏力等症状。
其次，不要空腹喝牛奶。牛奶中的蛋白质需要在胃和小肠中被消化成氨基酸后，才能在小肠被吸收。如果空腹喝牛奶，胃会迅速排空，蛋白质还没来得及被吸收，就已经排到大肠。这样不仅会造成营养浪费，蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。
第三，避免在上厕所时阅读报纸。厕所中的神经系统会参与如厕活动，阅读报纸会使排便意识受到抑制，长期如此还可能引发便秘。
第四，不要在室内饲养宠物。鸟类如鹦鹉、岛型结核杆菌和寄螨等，其粪便中携带的病毒、病菌，如长时间被人体吸入，可能导致呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状，严重时还可能引发肺炎和休克。
第五，不要长时间泡在热水中洗澡。洗澡时热水会产生大量的水蒸气，其中含有的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等，在洗澡过程中会被蒸发。这些有毒物质会随着水蒸气被人体吸收，进入血液循环系统，对健康造成严重影响。特别是在较热的水中洗澡，时间过久，对心脏也不利。
最后，不要让窗户紧闭。人入睡后，如果门窗紧闭，室内的二氧化碳会迅速增加，细菌、尘埃等有害物质也会成倍增加。因此，在睡觉时，应留些窗缝，让室外新鲜空气不断流入，有助于维持室内空气的新鲜。
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