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【武汉代孕公司】代孕价格10万起，与国内多家三甲医院长期合作，拥有最新的第三代试管育婴技术，并承诺65万包成功包男孩。广州一站式代孕服务，从我们开始！ 导语面对全球大流行病带来的诸多变化，感到焦虑、失去安全感的不只是成年人，还有孩子。父母到底该如何帮助孩子管理情绪和心理健康？美国心理治疗师Lori Gottlieb讲给你听。2019年末突然爆发的疫情，把整个世界都困在了家中。原本该坐在教室里的孩子上起了网课，爸爸妈妈们更是变身成了全能家长：每天洗衣服、洗碗、开远程会议、帮助孩子们上课、准备一日三餐、制定时间表、擦桌子、消毒、远程问候家人和朋友......除了这些，他们还有一个更折磨人的任务：“沉浸”在一种挥之不去的焦虑不安中——他们不知是该限制孩子使用电脑的时间，还是放松对孩子的要求；也不确定是应该让孩子们和自己一起看新闻了解世界的变化，还是应该把电视关闭让孩子回到自己的房间；更不确定是让孩子像过去一样正常上课写作业，还是要像别的家长一样给孩子选些课外项目来学。他们整日纠结着这些问题，百思不得其解。这种整天都在为孩子感到焦虑的日子里，家长们其实都忘记了：他们首先应该做的，也是最重要的事情，就是照顾自己的情绪健康。不仅在特殊时期中如此，在过去的正常日子，在未来的不确定日子里也是如此：无论是在应对世界性挑战还是家庭危机时，家长的情绪反应将会直接影响孩子的行

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为。如何避免孩子受到这样的“无辜”伤害，心理治疗师有一个办法——“设定情绪基调”。简单来说，它的意思是：在变数出现时，让孩子确定自己是安全的，知道自己还有其他选择。何为“设定情绪基调”你可以思考这样一个问题来理解这个概念：想象一下你正在乘坐飞机。你可能会看看书，戴上耳机看看电武汉助孕流程_武汉代生宝宝机构影，拿出电脑完成一些工作，或小睡一会儿。突然，飞机出现了剧烈颠簸。此时，你觉得整个飞机都偏斜，焦虑情绪油然而生。飞行员在广播中安慰着大家，声音沉着淡定：乘客们，在接下来大约20分钟的时间里，飞机可能会不时出现颠簸。我将亮起您座位上提示“系好安全带”的信号灯，请在危险解除前不要离开座位。空乘人员将推迟提供食物和饮料的时间，以保持通道畅通，感谢您的耐心配合。这是一段大家都非常熟悉的话，飞行员在这里为家长们提供了一段很好的抚慰孩子焦虑情绪的文案。同在一架飞机上，他肯定也会因为颠簸的发生而焦虑，但是他首先克制住了自己的情绪，因为他知道自己的职责是在危险情况可能发生时，首先让乘客保持镇静，以避免慌乱局面发生。这样他才能集中精力驾驶飞机，更好地应对高空中的特殊状况。当然，其实他并不知道这种颠簸是否会

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变得越来越严重，也无法预测飞机是否可能需要紧急迫降。他的大脑中甚至会有一瞬间闪过飞机失事的画面，尽管他知道这种概率极低。但是他知道，焦虑是毫无用处的情绪。作为飞机的领航者，他的焦虑只会让乘客徒增恐惧。所以，他是如何处理的呢？他首先平复自己的心情，虽然这并不意味着他完全担心。实际恰好相反，她和每一位乘客的担心程度是一样的，但仍坚持广播通知：在颠簸期间请大家提高警惕，坐在座位上，保持过道整洁，安慰大家飞机很快将会恢复平稳。孩子们也和这些乘客一样，在面临不确定的变化时，他们最希望听到的是让自己放心的保证：就算最坏的情况可能发生，也一定会有人负责保持秩序，保护自己。绝大多数家长都误以为，在危机发生时，他们最应该做的就是牺牲自己，并极力满足孩子的需求。很多家长疫情隔离期间都是这样做的。他们觉得只要能保障孩子的学习顺利完成就足够了，把其他的一切事务都抛在脑后，以至于时常忘记按时吃饭、晚上辗转反侧无法入睡、忽略了和亲戚朋友的交流、甚至每天蓬头垢面地面对孩子、他们从没有想过，让孩子帮自己做做家务，全家一起做一些有趣的活动，例如读书、运动，可能会带来截然相反的结果。每一种情绪都是有阈武汉助孕流程_武汉代生宝宝机构值的。在长期焦虑的状态下，即便是成年人也总有一天将无法正常生活工作，孩子也将成为最直接的受害者。焦虑情绪就如同病毒，一个家庭就是一个封闭空间，在几口之家中，它会迅速蔓延开来，无一人可以幸免。这个时候怎么办？孩子想要什么得到怎样的保护？——此时，他们最怕看到的就是颠簸飞机上乘客般的坐立不安，他们需要的是一个像飞行员一样的人，镇静、冷静、不慌张、不害怕。如何才能向孩子表现出这种状态？它并不是强行伪装就可以做到的。父母首先该做的事，其实是先向自己表现出这种状态。如何设定情绪基调当孩子出现负面情绪时，作为家长；第一：你需要你孩子正在经历的事情提供语言回应

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，例如：“我知道你很沮丧，这么好的天气却被隔离在家不能上学。”第二：你需要对孩子的情感进行认同，让孩子知道你和他/她的（部分）想法是一样的。例如“不能上学的感觉确实不怎么样，你都好久没有见到自己的小伙伴们了，我和你一样，也有点想念公司里的同事了呢。”第三：在孩子的情感得到认同后，你可以借机帮助把抚平孩子的负面情绪，弥补他/她没能得到满足的东西。例如，“虽然不能上学，我们可以在家完成学校里的学习任务，还可以在在线课堂里和小朋友们一起聊天。网上交流也很有趣呀！”接下来，你可以在这个时候继续告诉他/她你希望他/她做的事：“我相信在家隔离期间你也可以顺利完成学校的作业的！”你还可以给他/她提供一些选择：“你可以上午学习，下午和妈妈一起做运动；也可以上午先和妈妈一起做运动，下午再学习”。当然，并不是每一位家长都可以完美地设定情绪基调。但父母在紧张的情况下仍然试图保持镇静时，其实就是在为孩子树立好的榜样，并潜移默化地教给孩子情绪调节的技巧，帮助他们养成良好的情绪控制习惯和行为。当然，打开谷歌，你可以轻松找到无数篇关于指导如何帮助孩子度过这场危机的建议帖子。但家庭和家庭都是不同的，同一家庭中的不同孩子也是有差异的，这就说明世界上并没有“最佳解决方案”。然而，尽管无常的世界总是会带来各种令人意想不到的难题，但人类是适应能武汉助孕流程_武汉代生宝宝机构力最强的物种——他们可以把全球大型演唱会搬到电脑上，可以在自己的卧室里直播做科学实验给自己的学生看，可以和自己的好朋友远程一起视频吃饭，可以在网上搭建博物馆让观众沉醉其中，他们也一定有能力挽救生命，让世界脱离险境。你现在就是飞行员，你的孩子正乘坐在一架颠簸不定的飞机上，现在，你必须要先让自己保持平稳的心情，只有这样才能搞定孩子。别慌张、别焦虑，听听孩子在这个惊险航程中的感受，问问他们有什么想说的话。别隐瞒，把“飞

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机”之外的真实情形告诉孩子，只有这样他们才能在武汉助孕流程_武汉代生宝宝机构更糟糕的变化发生时灵活地改变路线。比起每天纠结为孩子选哪种课更好，是否应该控制上网时间之类的问题，这是作为父母最应该做的事——告诉孩子：无论什么情况发生，我会一直在这里。这一句话，足以帮他平安度过每一个“特殊时期”。来源：wikipedia.org原标题：《美国心理治疗师：不上学的日子里，谁来守护孩子的心理健康》阅读原文