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备孕时如何塑造完美身材

2019-05-06 11:15编辑：admin人气：145

　　我们都知道女性的身材好，生育的宝宝会更聪明，而所谓的身材好就是指丰乳肥臀细腰的标准，可能很多女性还没有达到这个标准。那么备孕时如何塑造完美身材呢?母婴专家指出，想生高智商宝宝，我们就要在孕前塑造完美身材。既然瘦腰丰臀的身材的女性，可能更适合生聪明的宝宝，那么姐妹们就要对怀孕知识有所了解，好好准备一番了。

　　由于起作用的是脂肪酸，所以我们只需要把不利于胎儿发育的腰部脂肪减掉，多积攒一些利于胎儿大脑发育的臀部脂肪就OK了。小编搜罗了一下，大家可以试试以下做法：

　　1、瘦腰：减掉不利于胎儿大脑发育的腰部脂肪。

　　(1)转呼啦圈。为了保持呼啦圈一直不落下，你需要不停摆动腰部，让你的腰部得到更多的锻炼。但要注意的是，一定要避免饭后就摇呼啦圈。

　　(2)尽量穿高腰和中腰裤。高腰裤、中腰裤不仅可以勒紧腰线，保持小腹的温度，还可以防止大吃大喝把肚子撑出来。

　　(3)多喝水，多运动，多按摩。运动瘦腰一般是比较有效的，大家可以去搜一下瘦腰运动攻略，比如练下瘦腰瑜伽什么的。

　　2、丰臀：积攒有益于胎儿大脑发育的臀部脂肪。

　　相较于瘦腰，丰臀似乎比较困难。因为丰臀并不是简单地让屁股增加赘肉，而是要让整个臀部的脂肪分布均匀、适中。

　　大家不妨做做深蹲练习。深蹲堪称丰臀的王牌动作，如果动作要领得法，完全下蹲到底的话，实际上是可以练到臀大肌的。

　　知道了备孕时如何塑造完美身材，所以在准备怀孕的期间，不能乱吃进补，同时还要注意保持身材，这样的话才能更好的保证胎儿的健康。为了保证更好的身材，所以，大家一起来塑身吧!这可是一举两得的好事，既能让自己更美，又能让将来生出的宝宝更聪明，何乐而不为呢?

参考资料

(来源：未知)

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